Синдром постоянной спешки

В данной заметке пойдет речь о проблеме всего нынешнего общества — ускоренному ритму жизни и сопутствующим им психологическим, психосоматическим проблемам.
Современный мир предъявляет все больше требований к усваиванию информации, умению быстро «переваривать» большие объемы данных и выдавать результаты. Это требуется от всех, независимо от темперамента человека. При этом одному может быть комфортно в такой беготне, а другой все силы тратит на соответствие.

Почему мы спешим? У синдрома спешки есть несколько причин:

  • Есть люди, которые по натуре не могут пережить упущенные возможности. Для них бег — это стиль жизни, попробовать себя все в большем количестве ситуаций. Зачастую это воздушные знаки зодиака — близнецы, весы, водолеи. Самое большое шило при этом принадлежит близнецам =)
  • Попытка сделать два-три дела сразу, чтобы сэкономить время и успеть сделать еще четыре потом. Возможно, вы и успеваете все сразу, однако качество каждой из «работ» при это страдает. Рассеянное внимание обеспечено.
  • Воспитание в духе «давай быстрее, чего ты там копаешься?» вырабатывает в будущем взрослом поведение, когда он внутренне постоянно торопится и вынужден внутренне оправдываться перед всеми, если его, например, пришлось кому-либо ждать.
  • Собственный идеализм и установки, созданные в течение жизни. Очень интересная тема. Из духовности — стать просветленным за это воплощение, из материального — стать владельцем крупного бизнеса «с нуля».

Все причины объединяет одно — вы торопитесь жить. Скорее, скорее!

Постоянный сдвиг «в потом» не дает наслаждаться жизнью такой, какая она есть. Если вы постоянно в спешке, сознание всегда скатывается «в потом», где бы вы ни находились. Замечали? Вы идете по улице, а уже полностью в ощущениях от того, что находитесь в здании. Одеваетесь утром на работу, а уже в воображении едете на своей машине либо общественном транспорте. Постоянно! Это дает рассеянность, смазанность восприятия. Если остановить человека посреди действия и спросить насчет того, что он сейчас ощущал, чувствовал — он даже порой не сможет ответить ничего вразумительного.
Забавно, что если возвращать себя в текущий момент, то появляется ощущение некоей статичности происходящего — что есть только «сейчас» и никакого «потом». Вспышка осознания и фокусировка на тех событиях, что прямо перед носом.

При постоянной спешке могут проявляться следующие психосоматические расстройства:

  • Тахикардия. Сердце постоянно держит темп куда больший чем того требует ситуация. Может быть как приступами, так и постоянным состоянием.
  • Общее ощущение нервной взвинченности. Это когда вроде и сил особо нет, но хочется двигаться, при этом эти движения словно загнанного в угол человека.
  • Напряженность мышц от постоянной спешки. Обычно напряжены мышцы шеи, рук, глаз (при работе). На массаж могут откликаться даже болью.
  • Сложно успокоиться после какого-либо действия. Процессы возбуждения доминируют над торможением.

Я работал со своей спешкой так.
Для начала, обратился внутрь «Зачем мне это?»
Ответом последовало: «Чтобы успевать сделать все намеченное».
Когда я сказал, что это вызывает кучу проблем и не дает мне радоваться жизни, последовал ответ: «Ты сам создал себе идеал — успеть все за эту жизнь».
Хорошо, переходим к горловой чакре, которая хранит наши идеалы. Берем свой список идеалов (представьте эдакий лист), находим ставший ненужным и прям вычеркиваем его. Я так и сделал.
Меня сразу отпустило. Ощущение было, что словно стальные клещи выпустили мое сердце, дав ему отдых.

Могу еще сказать, что спешка возникает как внутреннее ощущение, что жизнь вам чего-то не додает. Вы боитесь! Страшно боитесь, что ваш поезд уйдет, что ваши возможности уплывут. Это очень сильный страх, связанный в общем со страхом старости, ненужности, материальной неуспешности. В голове могут рисоваться страшные картины бедности, попрошайничества и так далее. Большиству людей проще загнать себя в угол и не давать отдыхать, чем дать возможность даже намекам всего этого как-либо проявиться.
Причина таких страхов опять же в оторванности от чувства своего Пути. Когда есть ощущение, что находишься там где нужно — спешка уходит, появляется плавность и размеренность во всем.

Поделиться
Плюсануть
3 комментария
Марго

Все действительно так, как вы описали в последнем обзаце. Картинка с меня). Даже сны про поезд уходящий постоянно. И чувство необъяснимого страха, от которого невозможно избавиться. Которое напоминает о себе, даже в нечастые моменты спокойствия. С чего начать? Как работать с устранением этого состоянии и где найти начало этого? Заранее благодарю.

Соглядатай

Здравствуйте, Марго!

Даже сны про поезд уходящий постоянно.

Однако, я смотрю в Вашем случае все более чем серьезно.

С чего начать?

Я думаю, в Вашем случае присутствует очень сильное недоверие миру вкупе с большой гордыней. Вы взвалили на себя довольно большую ношу — определять и контролировать все вокруг себя, даже те вещи, которые Вам неподвластны. Это очень большой стресс.

Можно попробовать рассмотреть следующие аспекты:

  1. В детско-юношеском возрасте часто ли Вас подгоняли родители, были строги и просили все делать максимально идеально? Гиперответственность и перфекционизм присутствуют?
  2. Что у Вас с судьбой? Можете ли принять тот факт, что все предопределено и Вы ничего не решаете?
  3. Ждете ли Вы от мира «подвоха»? Что если отпустите контроль — все начнет рушиться, на Вас «нападут», Вы потеряете все что имеете и так далее.

Как работать с устранением этого состоянии и где найти начало этого?

Советую побыть в моменте «сейчас» тотально и полностью, осознавая каждое свое действие и мысль. Возникает страх «не успеть» — не успеть что? Рассматривать этот страх необходимо очень внимательно, стараясь углубиться и найти причину.

В крайнем случае можно попробовать скайп-консультацию.

Олеся Бондаренко

Добрый день! Не могли бы вы немного подробнее расписать, как именно работать с этой «занозой»? «Хорошо, переходим к горловой чакре» — не очень понятно с этого момента. Спасибо большое.

Соглядатай

Олеся, приветствую!

Не могли бы вы немного подробнее расписать, как именно работать с этой «занозой»?

Основные моменты уже описаны в статье: концентрация на моменте «сейчас», поиск и осознавание корней страха, связанного со спешкой. Все очень индивидуально и довольно сложно давать рекомендации не зная ситуации конкретного человека. Для этого существует консультация.

«Хорошо, переходим к горловой чакре» — не очень понятно с этого момента.

Имелся в виду идеализм. А сама статья о чакрах тут, как работать с энергетикой описано тут. Будут вопросы — пишите.

Чернова Екатерина

Здравствуйте! У меня есть такая проблема на работе, страх не успеть и задержаться. Я все стараюсь делать быстро, а под вечер устаю и болит шея. Понимаю что стараюсь не понятно для чего зарплата маленькая(

Соглядатай

Потому что работают автоматизмы и программы.

Ваш комментарий
адрес не будет опубликован

ХТМЛ не работает

Ctrl + Enter
Популярное