Сейчас я расскажу о том, с чем мне действительно пришлось помучаться несколько лет подряд.

Вот задайте своему любому знакомому или даже самому себе вопрос: «Любишь ли ты себя?» Скорее всего ответом станет недоуменный кивок или согласие, хотя при этом под этим может подразумеваться что угодно.

Основной момент, на котором все спотыкаются — это любовь к себе при наличии определенных условий. К примеру, во время злости или когда все из рук валится я себя не люблю, а вот когда у меня все получается — люблю. Это в корне неверный подход.
Любовь подразумевает тотальность восприятия, истинная полнота любви проявляется именно без каких-либо условий.

Второй распространенный момент — это умение дарить любовь другим, очень сильная направленность на внешний мир при полном забвении своей собственной личности. Отдам последнюю бязевую рубаху, но помогу, хотя сам буду мерзнуть.
Забавный момент. В подобном «унижении» себя перед другими нарушается естественный баланс. Почему же человек должен полностью забывать о себе, вроде бы делая добро другому? Это опять же неправильно. Такие действия только увеличивают страдания в мире, даже если они ваши собственные и кажутся пустяком.

Почему все-таки важно любить себя и чем плохо отсуствие такой любви?

Вот несколько моментов:

• Отсутствие любви к себе заставляет вас довольствоваться малым при любой возможности получить то, что вы хотите.
• Отсутствие любви к себе унижает вас в собственных глазах, уменьшает собственную самооценку и другие люди относятся к вам абсолютно также, как вы сами позволяете себе относиться к себе (во завернул).
• Нелюбовь к себе дает эмоциональный груз, который вы постоянно носите как заплечный рюкзак за своей спиной. Не каждый решится подойти к такому человеку.
• Нелюбовь к себе дает искаженную картину восприятия направленных на вас чувств. Это когда вас по-настоящему любят, а вы не верите и никакие слова не могут вас убедить в том, что это правда. Всякие «проверки на любовь» также придумали такие неуверенные в себе и не любящие себя люди.
• Не любящие себя люди боятся выстраивать новые отношения, потому что не умеют принимать боль по сердцу, им постоянно кажется что это все «потому что я недостоин» и так далее

Когда я работал с этой темой, то всегда упирался в некую стену. Я могу любить весь мир, а себя не могу! Да что же это такое!?

Первое что я начал делать — это читать литературу, связанную с любовными отношениями и с любовью в целом

Скажу сразу, что не так много психологической литературы есть на эту тему. Любовь чувство очень противоречивое и писать о нем ясно, открыто и понятно могут немногие. И все же есть психолог-автор, чьи работы и ответы подтолкнули меня на правильный путь. Этого человека зовут Сергей Петрушин, вот его сайт. Книга, которую он написал, с названием «Любовь и другие человеческие отношения» открыла мне очень многие стороны этого чувства. Советую купить ее и прочесть. Для жадных есть поисковики и бесплатные онлайн-библиотеки вроде koob.

Пару раз я писал на почту автору и получал от него очень интересные и мудрые ответы. На мой вопрос как принять и полюбить себя получил такой ответ:

Любить мир гораздо проще, чем конкретного человека, особенного того, с кем давно знаком, особенно себя. Начнем с простого. Принять — значит отказаться от оценок и сравнений. Не оценивать себя и не сравнивать.
Второе. Любовь — это принятие внутренней части человека, а не его поведения. Начните знакомиться с собой внутреним, но не на уровне самодиалога и самокритики, а на уровне ощущений, общения без слов, чувствования себя, самоосознавания.

Я очень много размышлял над этим ответом, особенно по причине того что на почве идеализма основным моим стремлением к совершенству как раз и было сравнение себя с другими, более успешными в каких-либо областях людьми. Через какое-то время я понял, что на самом деле для нормального течения энергии любви необходимо принять себя вот таким какой ты есть, со всеми своими плюсами и минусами. Это серьезный шаг и не все на него готовы, ведь он ведет на дорогу честности и открытости с самим собой.

Если попытаться размышлять на уровне Бога, чисто логически, то мы, все человечество, ведь еще живы и не навлекли на себя гнев его только по причине своего несовершенства или каких-то пороков. Я думаю, что уровень «Бог обиделся и разгневался» означал бы полное уничтожение человека и его души в одну секунду. Выходит, что мир принимает нас такими какие мы есть, несмотря на все недостатки. Это также заставляет задуматься. Если Бог (Вселенский разум, Абсолют) всепрощающий, всепринимающий и любит нас уже здесь и сейчас и такими какие мы есть, то почему мне или вам относиться к себе плохо и в чем-то хуже этого?

Второе — я стал искать и смотреть видеосеминары о любви к себе

Опять же таких очень мало либо я плохо искал. Из того, что понравилось — семинар Валентина Ковалева «Любовь к себе». Опять же поисковик вам в руки, это видео есть и на youtube и на rutracker.
Сам автор является бизнес-тренером, поэтому не ждите там эзотерических откровений. На самом деле на основе разума и логики Валентин неплохо объясняет что есть любовь к себе и почему не стоит ей пренебрегать.
В общем, также рекомендую к просмотру.

Третье — знакомство с психологической терапией

Так уж вышло, что книги с многообещающими названиями вида «Как бросить курить за 2 часа» или «Освой Photoshop за 24 часа» вызывают у меня отторжение. Обычно они несут крайне малое количество информации за их неплохую стоимость и сопряжены с большим количеством рекламы, которая хвалит сама себя.

Но, как известно, на войне все средства хороши. В очередном поиске информации по теме любви к себе я наткнулся на книгу за автором некого Кира Горшкова с названием «Как полюбить себя за 1 день». Ссылку на скачку даю по той причине, что автор не против распространения своего труда, за что ему большое спасибо.
Тогда же, ухмыльнувшись про себя на это название, стал читать.
Сразу понравился живой язык автора, которым он описал мою проблему один в один.

Суть метода состоит примерно в том, что необходимо разложить свои моменты нелюбви к себе и понять из-за чего они возникают. Как только это все будет найдено, с помощью нашего подсознания мы отправляемся в прошлое и находим себя в том возрасте где мы впервые отказались от любви к себе в связи с возникшей ситуацией либо проблемой. Представляем себя настоящего, понимающего то, как вредит нелюбовь к себе и себя маленького, который радуется жизни и начинаем общаться с собой из прошлого, показываем, что не стоит из-за пустяка или какого-то момента отказываться от любви к себе. Утешаем, обнимаем, радуемся. Мирим новую появившуюся часть себя со старыми. Все! Ситуация отпускает, сразу чувствуется облегчение. Переходим к следующей проблеме нелюбви, пока не проработаем так их все.

Это действительно работает, я потратил меньше часа чтобы почувствовать ничем не ограниченную и стойкую любовь к себе несмотря ни на что, аж слезы брызнули из глаз.
При проработке вылезла, например, ситуация из детства, где я не мог научиться кататься на двухколесном велосипеде, после очередного падения бросил эту затею и стоял плакал. При этом на внутреннем уровне я отказался от любви к себе из-за того, что у меня не получается научиться так быстро как я хочу.

Позже я нашел, что подобный метод проработки прошлого называется гештальт-терапия и довольно широко применяется и известен в кругах психологов и психотерапевтов. В моем случае я пришел к этому сам и занялся проработкой этого без посторонней помощи.

Опять же данный метод может пойти не всем, потому что не для каждого человека подсознание может показать дорогу. Другим же мешает стойкое ощущение, что все внутренние процессы они надумывают и нет никого подсознания с его ответами и образами. Собственно, для них нет и развития, потому что развитие надумано, хах =)

Хочу еще отметить, что в энергетике любовь к себе находится на уровне анахаты со стороны спины. Нужная нам безусловная любовь расположена в верхней части чакры (со спины). Как только вы сможете снять моменты блокирующие любовь — в этом месте начнется движение энергии и дышать станет очень легко и приятно, прямо волшебное ощущение.

p.s. Развитая любовь к себе дает доступ к более глубинным слоям подсознания. Это как раз из-за того, что любящий себя вреда себе наносит куда меньше.